Meditationskurs med mindfulness som grund
8-veckors meditationskurs med start
söndagen den 19 februari kl 16.00
Om Shanti Yoga
Ålstensgatan 8, BROMMA

Välkommen på 8-veckors meditationskurs med start söndagen
den 19 februari och avslutning söndagen den 8 april. Vi börjar
kl 16 och håller på till kl 17.15. Under kursen går vi igenom
olika meditationstekniker och de sju attityderna eller
förhållningssätten inom mindfulness. När kursen är avslutad
har du verktyg för att meditera på egen hand.
Meditation hjälper dig att finna dig själv och ditt inre. Forskning
visar att utövare av meditation får bättre sömn och ökad
koncentrationsförmåga. De upplever större klarsynthet och
känner större empati samtidigt som stressen minskar.
Självinsikten och uppmärksamheten ökar tillsammans
med närvaron och välbefinnandet.
Inga förkunskaper krävs och kursen passar för alla,
även för dig som mediterat tidigare.
Kursavgift: 1 600:-, anmälningsavgift 300:-
som dras av vid kursstart.

För frågor och anmälan:
Pernilla Cristvall, 070-772 11 10, Klicka här
Jan Olsson, 070-516 23 46, Klicka här, www.spiralivslust.se